Skriv ner dina morgonrutiner är dagens uppgift. Så här kommer den:
Det är den 6 juli. Vi har förlängt helgen.
I dag är det löprunda på schemat, oavsett förlängd helg eller ej så är det löpning.
Varannan dag tar jag en löprunda, gärna på förmiddagen. Jag springer minimum 30 minuter, gärna 35 minuter, ibland 60 minuter. Efter löpningen i dag blir det styrketräning.
Många har åsikter om frukost. Jag äter frukost varje morgon och varje morgon blir det havregrynsgröt med blåbär, hallon och jordgubbar o en skvätt Balanceoil och till det dricker jag te, helst rött.
Är det så att jag har en tidig kund, ja då kan löprundan bli tidigare, eller så senarelägger jag den, men den blir av. Jag kompromissar inte, men jag gör gärna samförståndslösningar.
Att röra på mig är mitt MåVäl, att äta mat som ger mig näring är för mig att MåVäl. Att ibland dricka bubbel med nära och kära är också att MåVäl för mig. Att kramas och vara nära ger definitivt "MåVäl i mig".
Vad är att MåVäl för dig?
MåVälsolskenskram
Lena