Varför får vi ont?
Det finna flera anledningar till att vi får ont i kroppen.
Ergonomi, miljön ska anpassas efter dig inte tvärtom.
Träning, felaktig träning kan ge långvariga problem
Händelser i livet. Trauma är inte själva händelsen utan det som blir kvar i kroppen. Det gör att vi kan förändra känslan i kroppen.
Stänga inne känslor. Lägga locket på och tro att vi bara får tänka goda tankar.
Vad kan hjälpa
Se över ergonomin minst 2 gånger om året. Med små enkla medel kan vi förändra miljön så den anpassas efter dig.
Träna rätt, från grunden, stärk coren, öka rörligheten och balans
Somatic Experiencing, vi lär oss att lyssna till kroppen signaler igen.
Pendulering och öka toleransfönstret.
Vill ni på ert företag också förebygga, ligga steget före, med personalens välmående? Kontakta MåVäl. Vi har bred kunskap i hur.
MåVälteamet
Lena
