Du äter vad du vill! Stämmer det?

Detta hörde jag för ett tag sedan. "Du äter vad du vill och du äter vad du vill", men stämmer det?

Vet du vad obesogenic food environment betyder?

Det betyder "en miljö som gynnar övervikt och fetma." Vad är det du ser reklam för? Är det hälsosam mat, pepp att röra på dig, sova gott och umgås med vänner. Umgås med vänner och äta hälsosam mat kanske ska tilläggas:) Eller är det så att du ser reklam för sånt som inte gynnar hälsan? Som inte bidrar till hälsosamt åldrande? Som rent av förkortar och försämrar våra liv?

Exempel på obesogen matmiljö

👉 Närbutiker och kiosker nära skolor

• Ofta säljs energidrycker, godis, chips och läsk billigt och lättillgängligt.

• Dessa produkter marknadsförs med färgglada förpackningar och kampanjer.

• Hälsosamma alternativ som frukt finns ibland, men de är dyrare och inte lika synliga.

👉 Snabbmatskedjor i stadsmiljön

• I många svenska städer finns snabbmat på nästan varje hörn (hamburgare, pizza, kebab).

• Det är snabbt, billigt och mättande – vilket gör det till ett vanligt val, särskilt bland unga.

👉 Reklam och exponering

• Vuxna, barn och ungdomar möter reklam för godis, snabbmat, alkohol och snacks i sociala medier, på tv och i butiker.

• I mataffären placeras godis ofta vid kassan för impulsköp.

Allt detta gör det svårare att välja hälsosamt i vardagen och bidrar till obesogen matmiljö.

Är det verkligen så att du äter det du vill äta eller är det så att allt går att sälja med mördande reklam? Om du visste vad vissa saker innehåller skulle du då äta dem? Om du visste hur det påverka din hälsa i morgon, skulle du då äta det?

....kom och köp konserverad gröt....

Det går att välja att vara medveten om vad vi stoppar i oss och det skulle vara enklare att välja det hälsosamma om vi levde i hälsofrämjande matmiljöer.

MåVäl

Lena