Somatic Experiencing, SE-traumaterapi

Uppdaterat: sep 4

Somatic Experiencing (SE) handlar om att lyssna till kroppens signaler. Saker som händer i livet kan sätta sig som spänningar och värk i kroppen.

Det som vi inte kunnat hantera blir kvar i kroppen, det är det som är trauma.


"Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you, as a result of what happens to you."

SE arbetar med resurser, det kan vara något i rummet som är fint att titta på, ett minne, en påhittad figur, men något som gör att det känns "bra" i kroppen.

Pendulering, vi rör oss mellan resursen och det som känns "ont", titrerar = tar lite i taget så kroppen får vara med, rusar vi in in i något vi varit med om kan vi bli re-traumatiserade. Vi jobbar oxå med gränssättning. Allt sker hela tiden utifrån din kropps signaler.


Du kan MåVäl❣️

20 visningar