Vitamin D kan stödja ditt immunsystem , minska trötthet och håglöshet, samt stödja funktionen hos dina muskler, ben och tänder. Behovet av vitamin D är högst individuellt, och beror på ålder, livsstilsval, geografisk belägenhet och exponering för solljus. Därför ska ditt intag skräddarsys. Ditt intag beror på dina individuella behov under året och hela ditt liv. Hur mycket tränar du? Var på jordklotet befinner du dig? Hur gammal är du?
Bättre hälsa är en dynamisk process. Vår mikronäringsstatus kan variera mellan årstiderna, när vi blir äldre och när våra liv förändras.
Vitamin D
Vitamin D stöder viktiga funktioner i kroppen och hjälper till att reglera absorptionen av kalcium och fosfor, men kanske är det mest avgörande att det hjälper till att underlätta normal funktion hos immunförsvaret. Dessutom är det viktigt att få en tillräcklig mängd vitamin D för normal tillväxt och utveckling av ben och tänder. Precis som med de flesta närings- och hälsofaktorer är det mycket som är individuellt när det gäller att tillgodose våra behov av vitamin D.
Vitamin D är en fettlöslig vitamin, och ju mer övervikt vi har, desto mer behöver vi producera och konsumera för att vi ska nå och bibehålla tillräckliga nivåer i vårt blod. Ungefär 1 miljard människor runt om i världen har D-vitaminbrist. Därför är det av vikt att övervaka nivåer av vitamin D och att justera dem när det behövs.
Vill du ha ett naturligt D-vitamin, utöver solen, fortsätt läsa.
En naturlig källa till vitamin D som används är lav. Det är en liten unik växtart som består av en symbiotisk förening av alger och svamp. Den finns i överflöd på bergssidor, klippor och träd och denna naturliga källa till vitamin D3 är ett medvetet val för dig och vår miljö.
Magnesium
Det finns många källor till vitaminer och mineraler runt omkring oss. Det är viktigt att veta att de når ut på cellnivå. Vitamin D behöver magnesium för att nå in i cellen. Tillsammans ger dessa fyra källor, magnesiumhydroxid från havsvatten, magnesiumcitrat, magnesiummalat och magnesiumbisglycinat, ett brett spektrum för förbättrad absorption och användning i vår kropp.
NNR
"I Nordiska näringsrekommendationerna (NNR) rekommenderas ett ökat intag av vitamin D då resultat från flera studier visat på positiva hälsoeffekter utöver betydelsen för benhälsa.
I samband med framtagandet av de NNR visades en skyddande effekt av vitamin D för benhälsa (frakturer, bentäthet/osteoporos, benmassa, benkvalitet, rakit, osteomalaci), total mortalitet och risk för fall. NNR kom fram till att det finns en trolig eller möjlig evidens att vitamin D minskar risken för uppkomsten av hjärt- och kärlssjukdomar, kolorektal cancer och bröstcancer. (effekter-av-och-risker-med-d-vitamintillskott.pdf)"
Kontakta oss för att veta mer.
MåVäl
Lena
