Paprika en vitaminbomb 💣

🌶️ Paprika är extremt näringstät och väldigt bra för ditt immunförsvar

Den innehåller följande:

• Vitamin C: ~125 mg (!!)

• Vitamin A (betakaroten): ~160 µg

• Vitamin B6: ~0,3 mg

• Folat (B9): ~45 µg

• Vitamin E: ~1,6 mg

  
  

  👉En riktig vitaminbomb, särskilt C-vitamin.

  

  
  

Kom ihåg:

• Fettlösliga vitaminer tas upp bättre om du äter paprika tillsammans med lite fett 🥑 (t.ex. olja, nötter, avocado).

• Fiber från paprika bryts inte ner utan fortsätter till tjocktarmen, där den gynnar de goda tarmbakterierna.