Vad säger forskningen, vad säger kvinnorna.
Forskning visar att vi kan arbeta preventivt även inom detta område. Vi kan ta hand om det bästa vi har, vår hälsa och vår kropp innan "det händer".
Genom att vara medvetna innan kan vi MåVäl i alla faser i livet, inklusive klimakteriet.
En del jublar över att slippa månatliga blödningar och glider in i nästa fas i livet. En del upplever problem i både kropp och själ. En del firar, en del blir deprimerade. Kom bara ihåg att vi kan påverka detta själva, på naturliga sätt.
Vad kan vi göra för att främja för att MåVäl i alla faser i livet?
Här kan vi också hjälpa våra flickor när de går in i puberteten och får sin mens?
En del har inga kroppsliga problem alls, en del spyr galla.
Fem naturliga faktorer som kan påverka din hälsa till att MåVäl:
-Östrogenrik mat
-Styrketräning
-Tankar/Övertygelser
-Testbaserad D-vitamin som når ut på cellnivå
-Fet vildfångad fisk, alternativt testbaserad Omega-3, så vi vet att det fungerar
Östrogenrik mat:
Soja produkter: sojabönor, sojamjölk, soja yoghurt, Tofu
Edamame
Linfrön
Sesamfrön
Pistachios, valnötter
Alfalfagroddar, böngroddar, gröna bönor
Persikor
Jordgubbar, tranbär, hallon
Vetekli
Blomkål, broccoli, brysselkål och kål
Vita bönor, svarta bönor
Vitlök
MåVäl hela livet
Lena
