Förvirrad av PRO- och PREBIOTIKA?

MåVäl Lena
23 jan. 2024
1 min läsning

Uppdaterat: 25 jan. 2024

En del av gillar att leka med orden.

Pre=före, i stället för,

Pro=före, förut, framför...

Så vad är skillnaden mellan Probiotika och Prebiotika....är det två ord för samma sak.

Svaret är ett rungande NEJ!

Probiotika = Probiotika är levande organismer, tarmbakterier. Det är tillskott som innehåller tarmbakterier. Det tar du tex när du tagit en antibiotikakur då ALLA bakterier försvinner i din tarm. Väljer du att ta Probiotika lite då och då är det som att slänga pengarna i sjön. Du behöver istället...

Prebiotika = I dina tarmar finns det redan mängder av tarmbakterier som är oerhört viktiga för att vi ska MåVäl. Utan bra tarmflora är det näst intill omöjligt att känna sig stark, frisk och MåVäl. Prebiotika är den näring som tarmbakterierna lever av. I tunntarmen kan inte Prebiotiskfibrer smältas och tas upp, vilket är bra. De tar sig vidare till tjocktarmen där de matar och ger näring till tarmbakterierna. Får inte tjocktarmens bakterier prebiotika kanske ni kan gissa vad som händer. De goda tarmbakterierna dör och tarmfloran blir sämre. Följden av det blir mag-tarmbesvär och hälsobesvär.