Sök
  • MåVäl-Lena

Ont i nacken, huvudvärk, muskler och leder som stretar. MåVäl från utsidan!

God torsdagsmorgon.

Normalt är vi ute på arbetsplatser och möter våra kunder för MåVäls arbetsplatsdesign, massageterpibehandling och SE-terapi. Nu får vi tänka om och mötas här.

I dag tänkte jag börja gå igenom din arbetsplatsdesign och ergonomi steg för steg.

Märker du av dina ögon, nacke, muskler, leder eller har huvudvärk kan det ha ett samband med din ergonomisk arbetsplatsdesign? Gör gärna denna översyn av din arbetsplats och arbetsmiljö.

I dag kanske din arbetsplats är i ditt hem. Där ska du naturligtvis också ha en miljö som är anpassad efter dina behov. Arbetsmiljön anpassar vi efter dig inte tvärtom. Här kommer några tips:

1. Stå helst och arbeta. Det förbättrar och ökar bla din cirkulation, din vakenhet och det är lättare att vara snäll mot din kropp (ergonomiskt).

2. Se till att den övre kanten av skärmen är i höjd med dina ögonbryn.

3. LAPTOP: Använder du laptop se till att höja skärmen med det du har tex pappersbuntar. Önskar du ergonomiska verktyg kontakta MåVäl AB lena@maval.nu.

4. Använd fristående tangentbord och touchplatta. Väljer du att använda mus se till att ha den framför magen.

I morgon fortsätter vi med stationär skärm.

MåVäl önskar jag er alla.


 
MåVäl AB
Leg. Arbetsterapeuter
Cert. Massageterapeuter
Cert. Somatic Experience-practitioner
Dipl. Personlig Tränare
Dipl. Mindfulnessinstruktörer
lena@maval.nu
Tel: 0708 96 85 06
Stockholm, Sverige
  • Facebook Social Icon

© MåVäl 2013-2019 Created  by Vanjos