top of page

Livsstilsförändringar har de bästa effekterna och ingen dålig eftersmak av hemska biverkningar.

Har du funderat på att du har makten över din hälsa. Din hälsa sitter i cellmembranet och det kan du påverka.


Störst dödsorsak i Sverige i dag är hjärt- och kärlsjukdomar. Diabetes typ-2 ökar och sjunker tyvärr i åldrarna. Dessa sjukdomar ökar på grund av hur vi äter, hur vi inte rör på oss och dessutom finns våra tankar och övertygelser med i denna ekvation.


Jag blir riktigt illa berörd när Hjärt- och lungfonden gör reklam för "Vi måste utveckla nya läkemedel mot högt blodtryck." Vem TJÄNAR på det? Det bästa läkemedlet är naturligt, kost, rörelse och känna sina tankar/övertygelser.

Tänk om det på varje friskvårdsmottagning fanns möjlighet till livsstilsförändringar. Tänk om alla reklam var för vår hälsa. Då skulle läkemedelsindustrin inte ha så mycket att göra.

Vill du börja med att göra naturliga livsstilsförändringar?

Vill du leva stark länge?

Du kan börja nu:)


Snart är det jul. Vad väljer du att ställa på bordet. Vad serverar du dina nära och kära, eller nära och okända?

MåVäls förslag är Medelhavskost.

Det innebär INTE pasta utan tex följande:

  • Fisk

  • Grönsaker

  • Frukt och bär

  • Skaldjur

  • Avokado

  • Nötter

  • Gröna salladsblad

  • Fullkornsprodukter

  • Olivolja

  • Vilt

  • Baljväxter

  • Ägg

  • Fågel (som äter naturligt och är frigående)

-Förbättrar hjärt- och kärlhälsan,

-Förhindrar Diabetes typ-2

-Minskar inflammation

-Kan förlänga liv


Välj att lägga fokus på ovanstående eller läs även vad du ska undvika nedan:

  • Salami, bacon, varmkorv, korv

  • Kex, vitt bröd, pasta, kakor, ris, tortillas

  • Läsk, energidryck, juice, sportdrycker

  • Rapsolja, solrosolja, matolja, sojaolja, majsolja, palmolja, margarin

  • Chips, snabbmat, fryst och färsk färdigmat, micropopcorn

  • Socker, godis, bakverk, glass, kakor, torkad frukt

  • Bordssalt

Vill du ligga stegen före och veta om du är i riskzonen för Diabetes typ-2 så kan vi hjälpa dig att få veta svaret. Ditt blod kommer tala om det för dig.

MåVäl hela vägen in i mål. Det går och det är du som gör valet.

MåVäl

Lena



4 visningar

Comments


bottom of page