Det känns i kroppen. Det känns i knoppen. Det känns i låren. Det känns i hjärtat. Det känns i huvudet. Det känns att jag har ett leende på läpparna.
Vad är det som har skapat detta?
Det började med några steg på Prins Bertils stig som sedan blev till meter och kilometer och milen.
Att få ta en joggingtur i ny miljö utan att veta hur länge eller är spännande. Det blev en tur genom skog, utefter hav, tillsammans med andra och själv. Underlaget varierande mellan jord, sand och korta stunder asfalt. Några regndroppar föll men det var knappt märkbart, något som var märkbart var att få leende och hälsningar av de jag mötte på min väg. Det smittar, det sprider glädje och inspiration.
Prins Bertils stig är 18 km och jag kunde nog fortsatt men det var bra precis som det var. Det finns fler dagar. Det är ju fullt möjligt, för dig och för mig, att välja hur länge, var och med vad vi föredrar som rörelseaktivitet.
Det kan vara:
En promenad, upp och ned för en trappa, stretching, yoga, bollsporter, volleybollöpning (provat det?), badminton, styrketräning, cykling, hoppa hopprep, stå på händer, kicka boll, simma osv. Fortsätt gärna listan, den kan bli hur lång som helst, men gör din lista och gör något som står på den varje dag, för dig, ditt hjärta, din hjärna och alla andra celler i din kropp. Det kommer hjälpa dig att MåVäl.
MåVäl
Lena
Comments