D-vitamin behöver du för att upprätthålla en normal funktion av ditt immunförsvar, din kognitiva förmåga och din muskelstyrka. Din energiomsättning och sköldkörteln påverkas också av att du har rätt nivå av D-vitamin i kroppen. Dessutom stärker D-vitamin din benstomme och bekämpar inflammationer.
Hur får jag i mig D-vitamin:
Animaliska och vegetabiliska fetter
Kosttillskott
Solen
Konsekvenser av för lite D-vitamin
Osteomalaci, rakit - benvävsuppmjukning, du kan lättare få benbrott.
Psoriasis och andra hudbesvär
Muskelkramper
Skelett och ledsmärtor
Svaghet i musklerna
Trötthet
Sänkt immunförsvar
Önskar du veta om du får i dig tillräckligt med D-vitamin hör av dig.
MåVäl önskar jag dig och alla runt omkring dig❣
Kommentare