Nej, så är det naturligtvis inte så. Men D-vitamin har flera olika funktioner i kroppen. Att tillsätta D-vitamin i din dagliga kost kan påverka
1. depression
2. minska risken för hjärtsjukdomar och stroke
3. minska risken för Typ 2 diabetes
4. minska risken för vissa cancersjukdomar
5. bibehålla normala tänder
6. stärka dina muskler
7. stärka din benstomme
D-vitamin förbättrar upptaget av kalcium och fosfor från tarmen. Men har vi inget eller för lite D-vitamin i kroppen så kan ju inte upptaget förbättras.
Rätt nivå av D-vitamin kan ha del i att förhindra att elakartade bröstceller växer.
Studier visar att bra D-vitaminnivåer bidrar till bättre humör och förebyggande av depression.
Den viktigaste källan till D-vitamin är solen. Regelbundna och korta stunder i solen är bästa sättet att ta upp D-vitamin. En liten del D-vitamin kan vi få från kosten. Du hittar D-vitamin i lax, makrill och sill. D-vitamin finns i kött och ägg men då i begränsad mängd.
Vill du veta om du har bra nivåer med D-vitamin i kroppen kontakta MåVäl så tar vi ett enkelt blodprov!
Varmt Välkommen.
MåVäl
Lena
Comments