Exercise stimulate increase in bone mass and density.
Träning stimulerar ökning av benmassa och densitet.
Hiking, yoga, pilates, walking, jogging, volleyball, tennis and dancing är all weight-bearing exercises that may benefit keeping bones strong and healthy.
Vandring, yoga, pilates, promenader, jogging, volleyboll, tennis och dans är alla "viktbärande" övnignar som kan gynna benhälsa.
Physical activity and daily intake of calcium and vitamin D and B12 can provide the opportunity for good bone health.
Fysiskt aktivitet och dagligt intag av kalcium och vitamin D samt B12 kan ge möjlighet till bra benhälsa.
MåVäl i alla stadier i livet.
Lena